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叶其芳健康专家告诉你一天中什么时候泡脚养肾
发布时间:2022-04-10 16:49
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泡脚对我们来说是很平常的一件事,不过很多人都不知道泡脚时间也是有讲究的,一天当中并不是想几点泡就几点泡,在正确的时候在正确的事效果才是最好的。那么一天当中哪个时间泡脚效果最好呢,叶其芳的健康导师和你一起分享:
 
叶其芳的健康专家建议晚九点泡脚最能养肾--之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。
 
热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用,还有利于提高睡眠质量。如果泡完脚后,再适当做几分钟足底按摩,对身体的血液循环更好,脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。